こんにちは、こんばんは、おはようございます。 また日常生活の改善について ・朝7時に掃除する ・スマホは1日3時間 ・夜23時半までに寝る。 ・朝水をきちんと取る ・バランスのいい食事を取る。 以上です 頑張ります。
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