こんにちは、こんばんは、おはようございます。 最近体を悪くしてしまって習慣を変えようと思っています。 具体的には ・就寝時間（12時に寝る） ・食べ物（麺類を食べすぎず果物などビタミンC類も取る） ・スマホやゲームをやりすぎない（1時間で区切る） …